Πρόγραμμα 2021-2022 - School of Calisthenics
Πρόγραμμα 2021-2022 - School of Calisthenics
2136
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-2136,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-10.1.2,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Ώρες Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08:30-09:30 Power Gymnastics
Level 1
(Γιώργος Αγγέλου)
Power Gymnastics

Level 1
(Γιώργος Αγγέλου)

Power Gymnastics

Level 1
(Γιώργος Αγγέλου )

10:00-11:00 Kids Calisthenics  1-2 
11:00-12:00 Power Gymnastics

Level 1
(Γιώργος Αγγέλου )

Pre Calisthenics
(Μάριος Ψωματάκης)
Handstand Level 1
(Ashley Payne)

Pre Calisthenics
(Μάριος Ψωματάκης)
Handstand Level 1-2
(Ashley Payne)
Calisthenics Teen/Athletes 
12:00-13:00 Flexibility
(Μαριλένα Σινάπη)
Calisthenics
Level 1
(Στάθης Πλασκασοβίτης)
Flexibility
(Kseniia Kochenkova)
Calisthenics
Level 1 – 2
(Άγγελος Σκρέτας)
Calisthenics
Level 1 
Calisthenics
Level 1
(Στάθης Πλασκασοβίτης)
13:00-14:00
Handstand All Levels
(Ashley Payne)
14:00-15:15 Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym Calisthenics Level 1-2
(Άγγελος Σκρέτας)
15:15-16:30 Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym Open Gym

(15:00-17:00)

17:00-18:00
  • Kids Calisthenics 1
  • Open gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 2
  • Open gym Outdoor
  • Kids Calisthenics  1
  • Open gym Outdoor
  • KidsCalisthenics   2
  • Open gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 1
  • Open gym Outdoor
18:00-19:00
  • Kids Calisthenics 2
  • Open gym Outdoor
  • Calisthenics Teen/Athletes & Kids Calisthenics 2
  • Open gym Outdoor
  • KidsCalisthenics   2
  • Calisthenics Teen/Athletes 
  • Calisthenics Teen/Athletes &    Kids Calisthenics 2
  • Open gym Outdoor
  • Kids Calisthenics   2
  • Calisthenics Teen/Athletes 
19:00-20:00
  • Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Teen/Athletes Outdoor
  • Pre Calisthenics
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Level 1-2 Outdoor
    (Μάριος – Άγγελος)
  • Flexibility
    (Μαριλένα Σινάπη)
  • Weighted
    Calisthenics Level 1-2 Outdoor
  • Pre Calisthenics
  • Calisthenics Level 1 Outdoor (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Flexibility
    (Kseniia Kochenkova)
  • Statics Level 1-2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
20:00-21:00
  • Calisthenics  Level 1
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Pre Calisthenics Outdoor
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Calisthenics  Level (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Statics Level 1 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Level 1-2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Level 1 (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Statics Level 2 Outdoor (Γιώργος Αγγέλου)
  • Pre Calisthenics (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Handstand  Level 1 Outdoor
    (Ashley Payne)
21:00-22:00
  • Calisthenics Level 2
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Handstand Level 1 Outdoor
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Handstand Level 1
    (Γιώργος Αγγέλου)
  • Calisthenics  Level 1 Outdoor
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Pre Calisthenics
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics  Level 1  Out door (Μάριος Ψωματάκης)
  • Handstand       (Γιώργος Αγγέλου)
  • Calisthenics Level 1 Outdoor (Μάριος Ψωματάκης)
  • Handstand One Arm
    (Ashley Payne)
  • Calisthenics Level 1 Outdoor (Στάθης Πλασκασοβίτης)

 

 

*Open Gym: Η ευκαιρία των ασκουμένων να χρησιμοποιούν τις εγκαταστάσεις του σχολείου Καλλισθενικής, χωρίς επίβλεψη γυμναστή, για συγκεκριμένες ώρες της εβδομάδας, ώστε να προπονηθούν ελεύθερα και να ακολουθήσουν το ρυθμό τους ανάλογα με τους στόχους τους. Κατά την κρίση τους δηλαδή, οι αθλούμενοι προπονούνται τις ώρες αυτές και βελτιώνουν ή τελειοποιούν τις ασκήσεις τους.

*Power Gymnastics: Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.

*Pre Calisthenics: Μάθημα αρχαρίων που απευθύνεται σε όσους δεν είχαν καμία προηγούμενη επαφή με την Καλλισθενική Γυμναστική και επιθυμούν να διδαχτούν τα βασικά στοιχεία αυτού του συστήματος προπόνησης. Απευθύνεται επίσης σε όσους έχουν χρόνια να μπουν σε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης και θέλουν σήμερα να ξεκινήσουν.
Δίνεται έμφαση στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ιδιαίτερα στην ενδυνάμωση του ασκούμενου, προκειμένου να εκτελέσει επιτυχώς τις πρώτες του καλλισθενικές ασκήσεις.

*Calisthtenics level 1: Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.

*Calisthenics level 2: Κατεξοχήν Καλλισθενικό μάθημα, για όσους έχουν διδαχθεί τα βασικά, έχουν την απαραίτητη φυσική κατάσταση και θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε όλες τις βασικές ασκήσεις της Καλλισθενικής.

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη εμπειρία σας
Συνεχίζοντας αποδέχεστε την
Πολιτική για Cookies
Ναι, Δέχομαι!
Δε Δέχομαι