Πρόγραμμα 2021-2022 - School of Calisthenics
Πρόγραμμα 2021-2022 - School of Calisthenics
9442
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-9442,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-10.1.2,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Ώρες Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08:30-09:30
  • Power Gymnastics

Level 1
(Γιώργος Αγγέλου)

  • Power Gymnastics    Level 1
    (Γιώργος Αγγέλου)
  • Power Gymnastics Level 1

(Γιώργος Αγγέλου )

10:00-11:00
  • Kids Calisthenics

1 & 2 

11:00-12:00
  • Power Gymnastics

Level 1
(Γιώργος Αγγέλου )

  • Pre Calisthenics

(Μάριος Ψωματάκης)

  • Handstand Level 1

(Ashley Payne)

  • Pre Calisthenics
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Handstand

Level 1
(Ashley Payne)

  • Calisthenics

Teen/Athletes 

12:00-13:00
  • Calisthenics
    Level 1
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics
    Level 1 & 2

(Άγγελος Σκρέτας)

  • Calisthenics Level 1

(Μάριος Ψωματάκης)

  • Calisthenics Level 1 (Στάθης Πλασκασοβίτης)
13:00-14:00
Open gym Open gym Calisthenics Level 1 & 2
(Άγγελος Σκρέτας)
Handstand All Levels
mini group
(Ashley Payne)
14:00-15:30 Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym Open Gym
15:30-16:30 Open gym Open gym Open gym Open Gym

(14:00-17:00)

16:00-16:55 Kids Calisthenics 1 & 2 Kids Calisthenics 1 & 2
17:00-18:00
  • Kids Calisthenics 1
  • Open gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 2
  • Kids Calisthenics 2 Outdoor
  • Kids Calisthenics  1
  • Kids Calisthenics 2 Outdoor
  • Kids Calisthenics  2
  • Open gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 1
  • Kids Calisthenics   2 Outdoor
18:00-19:00
  • Kids Calisthenics 2
  • Kids Calisthenics 2 Outdoor
  • Calisthenics Teen/Athletes
  • Calisthenics Level 1 Outdoor
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Kids Calisthenics   2
  • Calisthenics Teen/Athletes Outdoor
  • Calisthenics Teen/Athletes
  • Kids Calisthenics   2
  • Calisthenics  Teen/Athletes Outdoor
19:00-20:00
  • Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Teen/Athletes Outdoor
  • Pre Calisthenics
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Level 1 & 2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Flexibility
    (Μαριλένα Σινάπη)
  • Weighted
    Calisthenics Level 1 & 2 Outdoor (Αλέξανδρος Φωτεινός)
  • Pre Calisthenics
    (Άγγελος – Μάριος)
  • Calisthenics Level 1 Outdoor (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Flexibility
    (Kseniia Kochenkova)
  • Statics Level 1-2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
20:00-21:00
  • Pre Calisthenics
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Calisthenics  Level 1 mini group
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics  Level (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Level 1 & 2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Level 1 (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Pre Calisthenics
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Handstand  Level 1  mini group
    (Ashley Payne)
21:00-22:00
  • Calisthenics Level 2
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Handstand Level 1 mini group
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Handstand Level 1
    (Γιώργος Αγγέλου)
  • Calisthenics  Level 1 mini group
    (Μάριος Ψωματάκης)
  • Pre Calisthenics
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics  Level 1 mini group
     (Μάριος Ψωματάκης)
  • Handstand Level 1   (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Level 1 mini group (Μάριος Ψωματάκης)
  • Calisthenics Level 1  (Στάθης Πλασκασοβίτης)

 

 

*Open Gym: Η ευκαιρία των ασκουμένων να χρησιμοποιούν τις εγκαταστάσεις του σχολείου Καλλισθενικής, χωρίς επίβλεψη γυμναστή, για συγκεκριμένες ώρες της εβδομάδας, ώστε να προπονηθούν ελεύθερα και να ακολουθήσουν το ρυθμό τους ανάλογα με τους στόχους τους. Κατά την κρίση τους δηλαδή, οι αθλούμενοι προπονούνται τις ώρες αυτές και βελτιώνουν ή τελειοποιούν τις ασκήσεις τους.

*Power Gymnastics: Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.

*Pre Calisthenics: Μάθημα αρχαρίων που απευθύνεται σε όσους δεν είχαν καμία προηγούμενη επαφή με την Καλλισθενική Γυμναστική και επιθυμούν να διδαχτούν τα βασικά στοιχεία αυτού του συστήματος προπόνησης. Απευθύνεται επίσης σε όσους έχουν χρόνια να μπουν σε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης και θέλουν σήμερα να ξεκινήσουν.
Δίνεται έμφαση στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ιδιαίτερα στην ενδυνάμωση του ασκούμενου, προκειμένου να εκτελέσει επιτυχώς τις πρώτες του καλλισθενικές ασκήσεις.

*Calisthtenics level 1: Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.

*Calisthenics level 2: Κατεξοχήν Καλλισθενικό μάθημα, για όσους έχουν διδαχθεί τα βασικά, έχουν την απαραίτητη φυσική κατάσταση και θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε όλες τις βασικές ασκήσεις της Καλλισθενικής.

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη εμπειρία σας
Συνεχίζοντας αποδέχεστε την
Πολιτική για Cookies
Ναι, Δέχομαι!
Δε Δέχομαι