Πρόγραμμα - School of Calisthenics

8472

page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-8472,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-10.1.2,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive

Ώρες	Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο
08:30-09:30	Power Gymnastics Επίπεδο 1-2 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.		Power Gymnastics Επίπεδο 1-2 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.		Power Gymnastics Επίπεδο 1-2 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.
10:00-11:00
11:00-12:00	Power Gymnastics Επίπεδο 1-2 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.				Power Gymnastics Επίπεδο 1-2 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.	Kids Calisthenics 1-2
12:00-13:00		Calisthenics Επίπεδο 1 (Στάθης Πλασκασοβίτης) Calisthtenics level 1 Close Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.		Calisthenics Επίπεδο 1-2 (Άγγελος)		Calisthenics Επίπεδο 1
13:00-14:30						Calisthenics Επίπεδο 2
14:00-15:30	Open gym 1	Open gym 1	Open gym 1	Open gym 1	Open gym 1	Open gym 1
15:30-16:45	Open gym 2	Open gym 2	Open gym 2	Open gym 2	Open gym 2	Open gym 2
16:00-17:00
17:00-18:00	Kids Calisthenics 2	Kids Calisthenics 1	Kids Calisthenics 2	Kids Calisthenics 1	Kids Calisthenics 1
18:00-19:00	Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels (Στάθης Πλασκασοβίτης)	Kids Calisthenics 2	Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels (Στάθης Πλασκασοβίτης)	Kids Calisthenics 2	Kids Calisthenics 2
19:00-20:00	Pre Calisthenics	Calisthenics Επίπεδο 1	Calisthenics Επίπεδο 1	Δυναμική ευλυγισία All levels (Μαριλένα Σινάπη)	Calisthenics Επίπεδο 1-2 Basic Skills
20:00-21:00	Calisthenics Επίπεδο 1 Calisthtenics level 1 Close Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.	Flexibility Time All levels (Λυδία Ποθουλάκη)	Calisthenics Επίπεδο 1-2 Ενδυνάμωση (Δύναμη- αντοχή)	Calisthenics Pre-1	Pre Calisthenics
21:00-22:00	Calisthenics Επίπεδο 2 Calisthtenics level 1 Close Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.	Power Gymnastics Στηρίξεις – ακροβατικά Επίπεδο 1-2 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.	Pre Calisthenics	Power Gymnastics Στηρίξεις Επίπεδο 1 (Γιώργος Αγγέλου) Power Gymnastics Close Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.	Calisthenics Επίπεδο 1

*Open Gym: Η ευκαιρία των ασκουμένων να χρησιμοποιούν τις εγκαταστάσεις του σχολείου Καλλισθενικής, χωρίς επίβλεψη γυμναστή, για συγκεκριμένες ώρες της εβδομάδας, ώστε να προπονηθούν ελεύθερα και να ακολουθήσουν το ρυθμό τους ανάλογα με τους στόχους τους. Κατά την κρίση τους δηλαδή, οι αθλούμενοι προπονούνται τις ώρες αυτές και βελτιώνουν ή τελειοποιούν τις ασκήσεις τους.

*Power Gymnastics: Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής.

*Pre Calisthenics: Μάθημα αρχαρίων που απευθύνεται σε όσους δεν είχαν καμία προηγούμενη επαφή με την Καλλισθενική Γυμναστική και επιθυμούν να διδαχτούν τα βασικά στοιχεία αυτού του συστήματος προπόνησης. Απευθύνεται επίσης σε όσους έχουν χρόνια να μπουν σε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης και θέλουν σήμερα να ξεκινήσουν.
Δίνεται έμφαση στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ιδιαίτερα στην ενδυνάμωση του ασκούμενου, προκειμένου να εκτελέσει επιτυχώς τις πρώτες του καλλισθενικές ασκήσεις.

*Calisthtenics level 1: Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.

*Calisthenics level 2: Κατεξοχήν Καλλισθενικό μάθημα, για όσους έχουν διδαχθεί τα βασικά, έχουν την απαραίτητη φυσική κατάσταση και θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε όλες τις βασικές ασκήσεις της Καλλισθενικής.

*Flexibility Time:

Το Flexibility Time είναι ένα πρωτοποριακό μάθημα που εστιάζει στην ευκαμψία του ασκούμενου και γίνεται από την πλέον εξειδικευμένη γυμνάστρια ευλυγισίας, Λυδία Ποθουλάκη.
Η Λυδία δημιούργησε το “Flexibility Time” το 2011 και έκτοτε το διδάσκει και το βελτιώνει διαρκώς, σεβόμενη πάντα τη διαφορετικότητα του κάθε μαθητή της και ακολουθώντας τις παγκόσμιες τάσεις στην ανατομία και την τέχνη της ευλυγισίας!
Ένα μάθημα, που με ασφάλεια, εξερευνά τις δυνατότητες κάμψης κάθε σώματος. Με τη σωστή τεχνική όλα είναι δυνατά, υπόσχεται η Λυδία!!