Πρόγραμμα 2022 - School of Calisthenics
Πρόγραμμα 2022 - School of Calisthenics
2136
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-2136,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-10.1.2,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Ώρες Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08:30-09:30
10:00-11:00
  • Kids Calisthenics
    1 & 2  (Μαριλένα Σινάπη)
11:00-12:00
  • Pre Calisthenics
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Open Gym Outdoor
  • Handstand Level 1

(Ashley Payne)

  • Open Gym Outdoor

 

  • Pre Calisthenics
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Open Gym Outdoor
  • Handstand Level 1 (Ashley Payne)
  • Open Gym Outdoor
  • Calisthenics

Teen/Athletes
(Αντώνης Μαρινόπουλος

 

12:00-13:00
  • Calisthenics Level 1
    (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Open Gym Outdoor
  • Handstand
    Level 1
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Open Gym Outdoor
  • Calisthenics Level 1
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Open Gym Outdoor
  • Calisthenics
    Level 1 & 2
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Open Gym Outdoor
  • Calisthenics Level 1 (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Open Gym Outdoor
  • Calisthenics Level 1 (Άγγελος Σκρέτας)

    Pre Calisthenics
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
13:00-14:00
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Handstand
    Level 1
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)

14:00-15:00
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym
15:00-16:00
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym
16:00-16:50
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym Outdoor
  • Open Gym
17:00-18:00
  • Kids Calisthenics 1
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Parents Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Kids Calisthenics 2
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Kids Calisthenics  1
    (Μαριλένα Σινάπη)
  • Calisthenics Parents Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Kids Calisthenics  2
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Kids Calisthenics 1 (Kseniia Kochenkova)
  • Calisthenics Parents Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
18:00-19:00
  • Kids Calisthenics 2
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Level 1 Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Calisthenics Teen/Athletes
    (Άγγελος Σκρέτας)

  • Kids Calisthenics   2
    (Μαριλένα Σινάπη)
  • Calisthenics Teen/Athletes Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Calisthenics Teen/Athletes
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Level 1 Outdoor (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Kids Calisthenics   2
    (Kseniia Kochenkova)
  • Calisthenics  Teen/Athletes Outdoor (Αντώνης Μαρινόπουλος)
19:00-20:00  

  • Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss)
    All levels
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Teen/Athletes Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Pre Calisthenics
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  •  Calisthenics Skills
    Level 1 & 2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Flexibility
    (Μαριλένα Σινάπη)
  • Weighted
    Calisthenics Level 1 & 2 (Αλέξανδρος Φωτεινός)
  • Pre Calisthenics
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics
    Level 1 & 2 Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Flexibility
    (Kseniia Kochenkova)
  • Calisthenics Level 1-2 Statics Outdoor (Άγγελος Σκρέτας)
20:00-21:00
  • Calisthenics Level 1
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Pre Calisthenics Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Level 1
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Handstand Level 1 Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Calisthenics Level 1
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Circuit (muscle gain – fat loss) All levels Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)

  • Calisthenics Level 1
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Calisthenics Level 1
    Statics
    Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)


  • Pre Calisthenics Outdoor
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Handstand  Level 1 
    (Ashley Payne)
21:00-22:00  

  • Handstand Level 1
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Calisthenics Level 1 & 2 Outdoor
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics Level 1 Statics
    (Άγγελος Σκρέτας)
  • Calisthenics ABS & BOOTY
    Outdoor

  • Pre Calisthenics
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Handstand Level 1 (Αντώνης Μαρινόπουλος)
  • Calisthenics Level 1
    (Αντώνης Μαρινόπουλος)

 

 

*Open Gym: Η ευκαιρία των ασκουμένων να χρησιμοποιούν τις εγκαταστάσεις του σχολείου Καλλισθενικής, χωρίς επίβλεψη γυμναστή, για συγκεκριμένες ώρες της εβδομάδας, ώστε να προπονηθούν ελεύθερα και να ακολουθήσουν το ρυθμό τους ανάλογα με τους στόχους τους. Κατά την κρίση τους δηλαδή, οι αθλούμενοι προπονούνται τις ώρες αυτές και βελτιώνουν ή τελειοποιούν τις ασκήσεις τους.
*Pre Calisthenics: Μάθημα αρχαρίων που απευθύνεται σε όσους δεν είχαν καμία προηγούμενη επαφή με την Καλλισθενική Γυμναστική και επιθυμούν να διδαχτούν τα βασικά στοιχεία αυτού του συστήματος προπόνησης. Απευθύνεται επίσης σε όσους έχουν χρόνια να μπουν σε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης και θέλουν σήμερα να ξεκινήσουν.

Δίνεται έμφαση στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ιδιαίτερα στην ενδυνάμωση του ασκούμενου, προκειμένου να εκτελέσει επιτυχώς τις πρώτες του καλλισθενικές ασκήσεις.

*Calisthtenics level 1: Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.

*Calisthenics level 2: Κατεξοχήν Καλλισθενικό μάθημα, για όσους έχουν διδαχθεί τα βασικά, έχουν την απαραίτητη φυσική κατάσταση και θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε όλες τις βασικές ασκήσεις της Καλλισθενικής.

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη εμπειρία σας
Συνεχίζοντας αποδέχεστε την
Πολιτική για Cookies
Ναι, Δέχομαι!
Δε Δέχομαι