Πρόγραμμα καλοκαιρινό - School of Calisthenics
Πρόγραμμα καλοκαιρινό - School of Calisthenics
2136
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-2136,theme-bridge,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-4,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-10.1.2,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Ώρες Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
08:30-09:30
  • Power Gymnastics Επίπεδο 1

( Γιώργος  Αγγέλου)

  • Open Gym (Outdoor)

  •   Power Gymnastics Επίπεδο 1 (Outdoor)

(Γιώργος  Αγγέλου)

  • Open Gym (Outdoor)

Power Gymnastics Επίπεδο 1

(Γιώργος  Αγγέλου)

10:00-11:00
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
11:00-12:00
  • Power Gymnastics Επίπεδο 1
    (Γιώργος  Αγγέλου)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Open Gym (Outdoor)
  • Δυναμική Ευλυγισία / Ευλυγισία

All levels

(Μαριλένα Σινάπη)

  • Open Gym (Outdoor)

  • Kids Calisthenics 1-2

Feat. Parents (6-14 ετών)

  • Kids Calisthenics Teenagers/Athletes (Outdoor)

(15-18 ετών)

12:00-13:00
  • Calisthenics

Επίπεδο 1
(Στάθης Πλασκασοβίτης)

  • Open Gym (Outdoor)

Δυναμική Ευλυγισία & Στηρίξεις

All levels

(Kseniia Kochenkova)

  • Open Gym (Outdoor)

  • Calisthenics Επίπεδο 1-2

(Άγγελος Σκρέτας)

  • Στηρίξεις

(Άγγελος Σκρέτας)

  • Calisthenics 1

  • Open Gym

(Outdoor)

13:00-14:00
  • Στηρίξεις (Στάθης Πλασκασοβίτης)
  • Calisthenics Επίπεδο 1-2 Ενδυνάμωση / Στηρίξεις
  • Open Gym (Outdoor)
14:00-15:15 Open gym 1 Open gym 1 Open gym 1 Open gym 1 Open gym 1 Open gym 1
15:30-16:45 Open gym 2 Open gym 2 Open gym 2 Open gym 2 Open gym 2 Open gym 2
17:00-18:00
  • Kids Calisthenics 1 (6-9 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics

All Levels

Feat. Parents 

  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 1 (6-9 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 1(6-9 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics

All levels

Feat. Parents 

  • Open Gym Outdoor
18:00-19:00
  • Kids Calisthenics 2 (10-14 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics (10-14 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 2  (10-14 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 2(10-14 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
  • Kids Calisthenics 2 (10-14 Ετών)
  • Open Gym Outdoor
19:00-20:00
  • Calisthenics Circuit Muscle gain-fat loss

All levels

(Στάθης Πλασκασοβίτης)

  • Kids Calisthenics Teenagers/Athletes Outdoor

(15-18 ετών)

  •  Kids Calisthenics Teenagers/ Athletes Outdoor (15-18 ετών)
  • Calisthenics Επίπεδο 1
  • Δυναμική Ευλυγισία & Στηρίξεις

All levels

(Kseniia Kochenkova)

  • Kids Calisthenics Teenagers/Athletes

Outdoor (15-18 ετών)

  • Pre Calisthenics
  •   Kids Calisthenics Teenagers/ Athletes Outdoor (15-18 ετών)
  •  Calisthenics Επίπεδο 1 -2  (Outdoor)

  • Kids Calisthenics Teenagers/Athletes

(15-18 ετών)

20:00-21:00
  • Pre Calisthenics
  • Calisthenics Επίπεδο 1 (Outdoor)
  •  Power Gymnastics

Στηρίξεις

(Γιώργος  Αγγέλου)

  • Pre Calisthenics (Outdoor)
  • Calisthenics Επίπεδο 1 (Outdoor)
  • Calisthenics Επίπεδο
  • Calisthenics Circuit Επίπεδο 1-2

(Στάθης Πλασκασοβίτης)

  • Calisthenics Επίπεδο 1 (Outdoor)
  •  Δυναμική Ευλυγισία / Στηρίξεις

All levels

(Μαριλένα Σινάπη)

  •  Pre Calisthenics Outdoor
21:00-22:00
  • Calisthenics Επίπεδο 1-2
  •  Στηρίξεις (Outdoor)
  • Power Gymnastics Ενδυνάμωση Επίπεδο 1-2

(Γιώργος  Αγγέλου)

  • Calisthenics  Επίπεδο 1 (Outdoor)
  • Pre Calisthenics
  • Calisthenics Επίπεδο 1 (Outdoor)
  • Power Gymnastics

Στηρίξεις /Ακροβατικά

(Γιώργος Αγγέλου )

  • Calisthenics Επίπεδο 1 (Outdoor)
  • Calisthenics Επίπεδο 1
  • Calisthenics Επίπεδο 1 (Outdoor)

 

 

*Open Gym: Η ευκαιρία των ασκουμένων να χρησιμοποιούν τις εγκαταστάσεις του σχολείου Καλλισθενικής, χωρίς επίβλεψη γυμναστή, για συγκεκριμένες ώρες της εβδομάδας, ώστε να προπονηθούν ελεύθερα και να ακολουθήσουν το ρυθμό τους ανάλογα με τους στόχους τους. Κατά την κρίση τους δηλαδή, οι αθλούμενοι προπονούνται τις ώρες αυτές και βελτιώνουν ή τελειοποιούν τις ασκήσεις τους.

*Power Gymnastics: Δυναμικό μάθημα ενόργανης με ασκήσεις και στοιχεία καλλισθενικά, όλα προσαρμοσμένα πάνω στην Καλλισθενική Γυμναστική. Απευθύνεται σε κάθε επίπεδο ασκουμένου. Διδάσκει ο Γιώργος Αγγέλου, πρώην προπονητής της Εθνικής ομάδας ενόργανης γυμναστικής. Για όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν δυνατά τη μέρα τους και να γεμίσουν ενέργεια και ευεξία πριν την πρωινή τους εργασία.

*Pre Calisthenics: Μάθημα αρχαρίων που απευθύνεται σε όσους δεν είχαν καμία προηγούμενη επαφή με την Καλλισθενική Γυμναστική και επιθυμούν να διδαχτούν τα βασικά στοιχεία αυτού του συστήματος προπόνησης. Απευθύνεται επίσης σε όσους έχουν χρόνια να μπουν σε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης και θέλουν σήμερα να ξεκινήσουν.
Δίνεται έμφαση στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ιδιαίτερα στην ενδυνάμωση του ασκούμενου, προκειμένου να εκτελέσει επιτυχώς τις πρώτες του καλλισθενικές ασκήσεις.

*Calisthtenics level 1: Μάθημα για όσους έχουν έρθει σε μια πρώτη επαφή με την Καλλισθενική και επιθυμούν να δυναμώσουν περαιτέρω για να προχωρήσουν σε περισσότερες και πιο σύνθετες ασκήσεις.

*Calisthenics level 2: Κατεξοχήν Καλλισθενικό μάθημα, για όσους έχουν διδαχθεί τα βασικά, έχουν την απαραίτητη φυσική κατάσταση και θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε όλες τις βασικές ασκήσεις της Καλλισθενικής.

Χρησιμοποιούμε Cookies για την καλύτερη εμπειρία σας
Συνεχίζοντας αποδέχεστε την
Πολιτική για Cookies
Ναι, Δέχομαι!
Δε Δέχομαι